淮山芡实粉,芡实粉 2024-03-27 23:19:33 0 0 铁棍山药功效与作用:1.健脾养胃;2.益肺止咳;3.降低血糖;4.防肥胖;5.补肾虚;6.预防心血管;7.增强骨骼。 芡实的功效与作用:1.健脾祛湿;2.防止衰老;3.预防肺癌、胃癌;4.固肾涩精。 用料 新鲜铁棍淮山7斤芡实250g 淮山芡实粉的做法 新鲜淮山去皮切片,浸泡于70度热水中,大概1小时捞起来,低温风干或者晒干。(冬天可选择晒干,夏天不适宜晒,会招苍蝇虫子) 芡实洗干净,勤干水,然后晒干或有低温风干。 将风干的淮山芡实混一起打粉。 小贴士注意事项:1.建议淮山干自制,外面的基本打了硫磺,或者有泡过东西。 2.芡实建议买一整颗的,方便洗干净后风干,对半的有点碎,洗之后容易吸水膨胀,不好风干。 3.打粉后可直接冲水喝或者煲汤煲粥放进去,一人份量放一小勺即可。 4.打粉后建议用密封性好的保鲜盒装起来即可。 5.淮山去皮和切片建议戴手套,否则会皮肤痒。 收藏(0)