低卡健康的阿芙佳朵,阿芙佳朵 2023-10-27 09:31:15 0 0 网红阿芙佳朵终于尝试了一次,不过我的阿芙佳朵在普通版基础上,加入一些元素,可以说低卡健康又饱腹,在吃冰淇淋的同时减少了罪恶感。 小贴士: ❣用趣卡奶香燕麦杯做杯底,由于添加木糖醇保证口感,吃下去比较没有罪恶感 ❣冰淇淋球我使用零糖冰淇淋,相对来说热量较低 ❣由于添加趣卡奶香燕麦粥和燕麦脆,富含膳食纤维,保证既饱腹美味又有颜值 参与活动: #入秋滋补正当时# 阿芙佳朵的用料 趣卡奶香燕麦杯 一杯约50克趣卡水果燕麦脆 按需 咖啡萃取液 一单杯约36克零糖冰淇淋或甜筒 1-2个 阿芙佳朵的做法 步骤1准备好食材,杯子需要提前放入冰箱冷藏,减脂期可使用零糖冰淇淋 步骤2取一杯趣卡奶香燕麦杯,里面包含一包燕麦片和一把勺子,方便随身携带,有热水就能泡了吃。 步骤3直接在杯中泡开燕麦片放凉备用,我尝了一下,甜甜的,燕麦片中添加木糖醇,相对热量较低,所以不是没有味道的。 步骤4萃取一单杯咖啡液,我用了18克咖啡粉,约萃取了36克咖啡液 步骤5取出冷藏后的杯子,放入燕麦片,我为了造型好看,放的比较少,亲们可以按需增减,或者在吃的时候再加入。 步骤6放入冰淇淋球 步骤7倒入萃取好的咖啡 步骤8撒一些趣卡水果燕麦脆装饰一下 步骤9趣卡水果燕麦脆添加了美味的酸奶块,0反式脂肪,每100克燕麦脆含有4.1克膳食纤维,用来搭配装饰既有颜值又健康美味! 步骤10天气炎热,冰淇淋快要化了,赶紧开吃吧!<!--> 阿芙佳朵的烹饪技巧 减脂期可使用零糖低卡冰淇淋,减脂照样可以吃甜品趣卡奶香燕麦杯无糖,添加木糖醇,相对热量较低,平时随身带一杯也很方便趣卡水果燕麦脆非油炸,0反式脂肪,每100克燕麦脆含有4.1克膳食纤维,添加益生酸奶块和坚果,健康又美味!做菜好吃都有技巧,每道菜都有小妙招! 收藏(0)