一天一个猕猴桃坚持三年（一天一个猕猴桃好处）

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1. 一天一个猕猴桃好处
2. 每天早晚一个猕猴桃
3. 每天一个猕猴桃的坏处
4. 每天坚持吃一个猕猴桃
5. 每天一个猕猴桃有缺点吗

一天一个猕猴桃好处

吃猕猴桃好。这是因为，早餐除了主食以外，可以吃一些蔬菜及水果，对于增加养分，提供能量，帮助消化是有好处的。所以，早餐吃猕猴桃是可以的。

每天早晚一个猕猴桃

猕猴桃最好是上午吃，因为上午是吃水果的最佳时间，能更好地发挥水果的营养价值，经常食用猕猴桃不仅能够美白皮肤，还能很好的增强身体免疫力，猕猴桃可以去皮直接食用，也可以和其他的水果一起榨汁喝，猕猴桃被人们称为果中之王，它含有丰富的维生素和氨基酸。

每天一个猕猴桃的坏处

好处在于可以补充人体必须的维生素，叶绿素和钙元素，促进身体健康。缺点在于天天吃肯定会觉得腻，还是要尝试食物多样性

每天坚持吃一个猕猴桃

可以，猕猴桃富含丰富的维生素，连续10年每天吃它能增加的人体免疫力，它还能助消化，有一定的减肥作用，长期坚持吃它，还能促进身体里的新陈代谢，延缓衰老

每天一个猕猴桃有缺点吗

1. 好处：猕猴桃富含维生素C，低热量，每天吃一个能及时补充身体所需营养，促进胃肠蠕动，改善肥胖等现象。

2. 坏处：大量食用猕猴桃可能加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，甚至反酸。不适合猕猴桃过敏、脾胃虚弱等人群。