南瓜粥的最佳搭配（南瓜小米粥的最佳搭配）

本文内容以关键词南瓜粥的最佳搭配为核心展开讲解，通过阅读本文你将充分了解关于南瓜小米粥的最佳搭配、南瓜粥的搭配食材、南瓜粥咋搭配、南瓜粥的做法的相关问题。

1. 南瓜小米粥的最佳搭配
2. 南瓜粥的搭配食材
3. 南瓜粥咋搭配
4. 南瓜粥的做法

南瓜小米粥的最佳搭配

: 南瓜小米粥最好用电饭锅熬。

: 1.使用电饭锅熬可以避免煮粥时过程中的火候掌握不准确，从而会导致粥过分稠厚或是太稀。

2.使用电饭锅煮熬不会烧锅，而且省力又方便。

:虽然使用传统的熬煮方式可能更为健康，但是在如今快节奏的现代生活中，使用电饭锅熬煮南瓜小米粥可以省去人们繁琐的工序，既快捷又美味。

并且南瓜小米粥又具有利积水肿的功效，也是非常适合人们平时养生所需的营养品。

南瓜粥的搭配食材

南瓜和莲子搭配煮粥

功效：南瓜和莲子都是很常见的食材，两者一起煮粥，能清热解毒

食材：大米100克、糙米50克、南瓜30克、干莲子20克。

做法：

1、大米和糙米提前洗净；

2、干莲子提前四个小时以上泡开；

3、南瓜洗干净，切成小块；

4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜；

5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可

南瓜粥咋搭配

南瓜和莲子搭配煮粥

功效：南瓜和莲子都是很常见的食材，两者一起煮粥，能清热解毒

食材：大米100克、糙米50克、南瓜30克、干莲子20克。

做法：

1、大米和糙米提前洗净；

2、干莲子提前四个小时以上泡开；

3、南瓜洗干净，切成小块；

4、砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜；

5、加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可

南瓜粥的做法

准备食材：南瓜1块、大米适量、冰糖少许。

第一步：把南瓜去皮去瓤后切片

第二步：然后把南瓜片放到蒸箱或者蒸锅中，蒸至可以用筷子轻松刺穿。

第三步：把蒸好的南瓜取出放到盆中，用勺子压碎。

第四步：大米淘洗干净后，用清水浸泡半个小时左右，浸足水的大米，煮粥时间更短。接下来，往砂锅中倒入适量的水，水烧开后放入大米。米和水的比例一般为1比10左右。

第五步：锅里再次煮开后，转中小火开始熬煮粥。用砂锅煮粥，中途要多搅动几次，以免糊底。

第六步：把南瓜泥倒入砂锅中，再放一点冰糖，搅拌均匀后接着开始煮，边煮边用勺子朝一个方向搅动，直至米粒开花，粥越来越浓稠时关火，盖上盖子，焖5分钟左右。

第七步：美味的南瓜粥就做好了。盛出开动吧。