气虚体质的减肥方法（气虚体质减肥偏方）

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1. 气虚体质减肥偏方
2. 气虚肥胖的人减肥方法
3. 气虚体质减肥怎么调理

气虚体质减肥偏方

中医认为，胖人痰湿多虚，所以胖人多与痰湿气虚有关。所以中医的应用是要能健脾化痰才开始的。决明子和水煎山楂代替茶。因为决明子可以润肠通便，山楂可以消食、蓄积。最常见的减肥方法是荷叶茶或荷叶粥。粥也是用茯苓和薏苡仁制成的，有益气健脾祛湿的作用，还有益气化痰祛湿的作用。我们可以选择党参，党参比人参更温和。它能养气，对气虚有疗效。冬瓜粥对富水性肥胖有很好的疗效。

气虚肥胖的人减肥方法

首先在饮食方面，要低盐、低脂、低糖，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，不吃宵夜，少食多餐，在吃饭过程中细嚼慢咽，增加饱腹感，从而减少进食量，不挑食，不贪食，也不能暴饮暴食，吃膳食纤维比较多的蔬菜跟水果，能促进胃肠蠕动，另外必须要加强体育锻炼。

气虚体质减肥怎么调理

吃六味地黄丸的药物来进行调理，但是所使用药物需要减轻因素，根据每个人的情况不同，所使用的药量也是不相同的，另外在饮食上需要吃低脂肪的饮食为主，避免吃过多高糖高油的食物，另外也要多做锻炼，比如快走，慢跑练瑜伽等等，但是需要进行坚持，才会有一定的减肥效果。