鸡胸的华丽转身—香酥鸡柳，香酥鸡柳

2023-10-17 11:54:33 0 0

鸡胸肉蛋白质含量高，而且易被人体吸收，含有对人体生长发育有用的磷脂类，温中益气，健脾胃！鸡胸肉有很多种转身，可以做鸡柳，鸡排，沙拉.....是减肥健身人的首选，也是宝宝的最爱！这样做鸡胸肉孩子很喜欢，酥酥脆脆，搭配上沙拉酱，完美！

香酥鸡柳的用料

步骤1

一块鸡胸肉洗干净！

步骤2

切成细条状，加盐，料酒抓匀，腌半个小时

步骤3

准备好玉米淀粉，两个鸡蛋打散，面包糠！

步骤4

腌好的鸡肉条先蘸一层淀粉！

步骤5

再蘸鸡蛋液

步骤6

最后裹上面包糠！

步骤7

炒锅放油，多放一些，需要炸！锅里油热了之后，放入鸡柳，中火炸，炸到鸡柳变黄就OK

步骤8

盘子铺上生菜，摆上鸡柳，淋上沙拉酱！开吃✅<!-->

做菜好吃都有技巧，每道菜都有小妙招！