补血健脾粳米粥，粳米粥 2024-01-31 10:55:54 0 0 红粳米也叫红糙米，糙米大家都知道，是带有胚芽的“活米”。钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍。红粳米是糙米中的极品，具有养阴生津、除烦止渴、健脾胃、补中气、固肠止泻的功效。而且用红粳米煮粥时，浮在锅面上的浓稠米汤具有补虚的功效，对于病后产后体弱的人有良好的功效。红豆中含有丰富的铁质，可补气血；红枣补脾胃，增强免疫力。 这个粥里我又添加了少许糯米，糯米补血、健脾养胃，这样就在营养的基础上再增加了一个粘稠的口感，粥更好喝！ 补血健脾粳米粥的用料 红粳米 适量糯米 一小把 红小豆 少许红枣 3-5个 补血健脾粳米粥的做法 步骤1备好食材 步骤2食材全部洗净 步骤3所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水 步骤4预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可） 步骤5早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴! 步骤6成品图！ 步骤7成品图！<!--> 补血健脾粳米粥的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧，每道菜都有小妙招！ 收藏（0）