藜麦饭团，藜麦饭团 2024-02-07 19:14:22 0 0 藜麦发源自南美的古老作物，富含丰富的高蛋白和氨基酸。获得“完全可以替代牛奶”的极高评价。 藜麦饭团的用料 藜麦 适量大米 适量 腊肠 适量蘑菇 4-5颗 洋葱 小半个 藜麦饭团的做法 步骤1藜麦泡发2-3小时 步骤2根据自己口味将蘑菇，洋葱和腊肠切成小丁。也可以跟换任何喜欢的食材。 步骤3将洋葱，蘑菇和腊肠在锅里翻炒至熟，加入些许味精和盐调味。 步骤4将泡发好的藜麦和大米放入电饭煲高压蒸熟。 步骤5将蒸熟的饭和之前的食材拌匀，做成饭团即可。<!--> 藜麦饭团的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧，每道菜都有小妙招！ 收藏（0）