健康/减肥/燕麦玉米果蔬粥，米果 2023-12-04 16:19:53 0 0 夏季到了，又是穿裙子的时候了，又想吃又想穿，还不要长肉，那就给自己变着花样做，好吃不长肉的美容粥。 米果的用料 燕麦 适量新鲜糯米 1根 葡萄干 适量红薯 适量 南瓜 适量松子 核桃大枣 枸杞芝麻 榛子胡萝卜 芹菜豌豆 米果的做法 步骤1主料 步骤2辅料 步骤3辅料 步骤4先放玉米，红薯，胡萝卜，煮。 步骤5二十分钟后，除了枸杞，全部倒进去。 步骤6四十分钟后，把燕麦放进去，再煮五分钟。 步骤7最后撒上枸杞，一碗减肥的杂粮粥就做好了。 步骤8老公，请上桌吧。<!--> 米果的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧，每道菜都有小妙招！ 收藏（0）