东北乱炖一锅鲜,乱炖一锅

想一次性满足多种营养需求,又想方便只烧一个菜,又想好吃。

用料  

五花肉250克
土豆1只
西红柿1~2个
毛豆10个
长茄子1个
小黄鱼4条
白菜小半个
粉丝1小把
玉米1根
香菇5个
鹌鹑蛋4个
青椒一个
葱姜蒜适量
料酒生抽老抽一勺
盐豆瓣酱一勺

东北乱炖一锅鲜的做法  

  • 粉丝蘑菇提前泡好

  • 五花肉切块(比红烧肉小一点,更易煸炒出油),放入冷水中至烧开焯一下。

  • 热锅热油,煎四条小黄鱼,至两面变黄(一面用时5秒),盛出备用

  • 剩下的油放入五花肉煸炒,炒出肥油肉变黄,放入葱姜蒜,翻炒2分钟,倒入少量料酒生抽老抽豆瓣酱翻炒,放少量少(将将没过肉),放入冰糖,一小勺盐,焖一会儿

  • 然后放入土豆,西红柿,毛豆,玉米,香菇翻炒,炒至西红柿出汁,加料酒生抽老抽耗油各一勺,翻炒,加黄鱼,加水(可多加点),大火烧开,中小火慢炖至烂。

  • 尝咸淡,可加盐,最后加入青椒,白菜,粉丝。

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