气血三宝汤，三宝汤

气血三宝汤——姨妈补血大法！ 肤色暗黄，气血不好的人，而且每次姨妈都会提前，并伴随着痛经?，在外因素改变不了的话，就只能通过内调，所以这也是我喜欢煲汤的原因之一。 众所周知，姨妈期间其实并不是适合太补，而最好的补血时间就是在经前和经后3天，很多人都喜欢拿红糖，鸡蛋，当归，红枣煲水喝，而我还是喜欢煲汤喝????? ?材料: 乌鸡1个、当归、桂圆、枸杞、***参各5g，红枣3个。 ?做法: 1.把所有材料准备好并清洗干净。 2.锅里煲好开水，把乌鸡放进去焯一下水，捞起来备用 3.把所有材料放进炖盅里，加入冷水 4.调好定时，炖2.5小时 5.根据个人口味加入适当的盐调味就可以开吃了这款汤经前和经后喝最适合，补气活血，调经止痛润燥滑肠。