补钙首选～海苔饭卷，饭卷 2023-10-16 14:16:22 0 0 朋友去韩国旅游回来带的韩国大片海苔，想着给宝宝做个什么好吃的呢？今天家里正好有剩米饭，那就来做个海苔饭卷吧海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。它的保健效果更令人称道，可以经常给宝宝做来吃哦 海苔饭卷的用料 米饭 一碗海苔 4片 小葱 3根午餐肉 鸡蛋 2个食盐 鸡精十三香 味极鲜 海苔饭卷的做法 步骤1准备好食材 步骤2起锅烧油，小葱炒香，倒入米饭、午餐肉。倒入蛋液，搅拌均匀，加入调味品，调好味道 步骤3米饭放凉备用 步骤4准备两片海苔 步骤5铺上一层炒饭 步骤6卷起来，利用保鲜膜固定一下 步骤7切成2公分的小段，就可以吃了喜欢收藏、关注我哦❤️你们的支持是我最大的动力<!--> 海苔饭卷的烹饪技巧 米饭要放凉一点再做，不然海苔会变很软，不容易切做菜好吃都有技巧，每道菜都有小妙招！ 收藏（0）