简单好吃煎鸡肉（减肥必备零失败），xiao77论坛美女

2024-04-16 10:49:58 0 0

减肥时大餐吃不了。只能吃些蔬菜。
来一份怎么吃都不长肉的煎鸡肉吧。
让你减肥时有一种吃大餐的感觉。

用料

准备好食材。将鸡肉成1厘米的薄片。放入盘中。

放入适量的盐，白胡椒粉，黑胡椒粉，酱油，均匀抹好。

用保鲜袋装好。放到冰箱冷藏24小时。
平时着急吃腌制30分钟即可。
但时间越久越入味。

用少量的橄榄油或食用油小火煎熟即可。大约3～5分钟看个人喜好。

好吃不长肉。强烈推荐。