无油亚麻籽薄脆，亚麻籽的图片

2024-04-19 16:25:08 0 0

亚麻籽和奇亚籽都富含omega-3，是超级健康的食物。
这两种食材做出来的薄脆，咔嚓咔嚓象吃薯片，而且没有其他油脂，适合作为减脂期零食。
方子是做成咸口的，不减脂的朋友可以自由改为甜口，应该也很好吃的。
亚麻籽健康也不能多吃哦，据说每天不能超过50克。

用料

混合所有干料，稍拌匀。

加入水，拌匀，静置十来分钟。奇亚籽和亚麻籽吸水后变的粘稠起来。

预热烤箱150度。

烤盘铺上烘焙纸，将食材混合物倒入烤盘，用刮刀尽量摊薄。我的35升烤箱自带的烤盘正好铺了一满盘。

放入烤箱中下层，150度50分钟。

拿出放凉后，分离烘焙纸，掰成小块即可食用。密封常温可保存一周。

香香脆脆，烤好就忍不住吃了几块。